Weighted Calisthenics
WORKSHOP
LEARN AND RISE
Du machst oder coachst Weighted Calisthenics und möchtest deine vier Lifts auf das nächste Level bringen?
Dann ist dieser zwei tägige Workshop genau das Richtige für dich! In einer kleinen Gruppe von bis zu 10 Leuten lernst du alles was du wissen musst, um dich oder andere nach ganz oben zu bringen.
Zusammen mit meinem Coach Leon habe ich 5/5 Wettkämpfe gewonnen, bin zweifacher deutscher Meister und weiß genau worauf es im Training als auch im Wettkampf ankommt.
Wir vermitteln dir alle Strategien und Trainingsansätze, die uns dahin gebracht haben, wo wir jetzt stehen.
INHALTE
TAG 1: PRAXIS
(ca. 6h in Präsenz)
– 4 Lifts (Muscle Up, Pull Up, Dip, Squat)
– Grundkurs Biomechanik/Hebel
– Technikanalysen
– Assistenzübungen
– Typische Fehlerbilder
– Wettkampfstechnik
– Regelwerk
Q&A
TAG 2: THEORIE
(ca 6h in Präsenz oder digital) (inkl. Aufzeichnung)
– Trainingsplanung
– Renerationsmanagement
– Wettkampfsvorbereitung
– Equipment
– Wettkampfstag (Als Coach/Athlet)
– Q&A
TAG 2: THEORIE
(ca 6h in Präsenz oder digital) (inkl. Aufzeichnung)
– Trainingsplanung
– Renerationsmanagement
– Wettkampfsvorbereitung
– Equipment
– Wettkampfstag (Als Coach/Athlet)
– Q&A
DIESER WORKSHOP IST FÜR DICH, WENN DU...
– auf Wettkämpfe gehst/gehen willst und dein Total deutlich verbessern willst.
– dir Kosten für einen Coach sparen und dich selbst weiterbilden willst.
– andere im Bereich Weighted Calisthenics coachst/coachen willst.
– lernen willst langfristig verletzungsfrei zu bleiben und effektiv, schlau und effizient zu trainieren
DIESER WORKSHOP IST NICHTS FÜR DICH, WENN DU...
– nicht bereit bist dir neue Dinge anzueignen.
– kein Weighted Calisthenics machen möchtest.
– kein Interesse an den vier Übungen hast.
Sichere dir deinen
WORKSHOP-PLATZ
WANN UND WO FINDET DER WORKSHOP STATT?
Der nächste Workshop findet am 14 + 15.01.2023 jeweils ab 12 Uhr im MACHBAR Spenge, Poststraße 5, 33611 Spenge, statt.
WIE VIEL PLÄTZE GIBT ES?
Da wir eng mit jedem Teilnehmer arbeiten möchten, gibt es nur 10 Plätze. Es lohnt sich also schnell zu sein!
MUSS ICH AN BEIDEN TAGEN VOR ORT SEIN?
Da wir wissen, dass nicht jeder ein gesamtes Wochenende in Spenge verbringen kann, haben wir es so aufgeteilt, dass der Samstag für den praktischen Teil genutzt wird. Hier musst du vor Ort sein. Der Sonntag ist theoretischer, sodass man sich hier auch hinzu schalten kann.
KANN ICH KOSTENLOS STORNIEREN?
Wenn du den Workshop gebucht hast und dir etwas dazwischen kommt, kannst du deine Buchung bis zu 14 Tage vor dem Workshop kostenlos stornieren. Danach ist eine kostenlose Stornierung aufgrund der begrenzten Plätze nicht mehr möglich.
KANN ICH DIE TAGE AUCH EINZELN BUCHEN?
Nur der theoretische Teil kann einzeln hinzugebucht werden. Der praktische Teil kann nur in Kombination mit der Theorie gebucht werden.
